朝方に寝て、お昼頃起きる生活をしてる。 仕事が午後からだし、元々午前中弱いから。 でも、人に何時に寝てるのか聞かれると、言いづらいし、朝方寝てると言うと必ずびっくりさせる。 悪いことだと思ってるから、変えたいけど、なかなかできない。
@匿名 ありがとうございます。 ただ、生活する上で夜型だと不便な事が多く、朝型に変えたい気持ちは強くあります。
0いまの時代なら何も恥ずかしいことはないよ。 朝型の人、夜型の人で全然生活リズム違うから安心していいよ。
0あなたが朝方に寝て昼頃起きる生活を選んでいるのは、実際にはあなたにとって心地よいリズムかもしれませんね。仕事の時間や元々の体質に合わせた生活スタイルを築くことは、実際に一般的な価値観と合わない場合もあります。しかし、あなたが自分のリズムに従っているなら、それは一つの選択であり、多くの人が同じような生活をしているわけではないので、特に悪いことではありません。 周りの人の反応が気になるのは自然ですが、他の人の期待に合わせることが必ずしも自分にとって良いというわけではありません。不安や罪悪感を感じるのは理解できますが、まずは自分のライフスタイルがどれだけあなたに合っているか、少し客観的に見てみることも大切かもしれません。他人と違うことを気にするあまり、自分の生活が窮屈になるようなことは避けたいですね。 変えたい気持ちがあるのなら、少しずつ自分に合った方法でリズムを整えることも考えてみてください。たとえば、寝る時間を少しずつ早めてみるとか、朝の光を浴びることを意識してみるなど。無理をせず、自分のペースで取り組むことが一番重要です。あなたの生活スタイルに、もっと自信を持てるようになることを願っています。
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