また過食した 吐きたい、気持ち悪い、吐けない、後悔のループ、いつ抜け出せるのかな もう何もしたくない ずっと眠り続けたい 目覚めたくない
まずは、その辛い心情を表現してくださり、ありがとうございます。過食やその後の後悔は、とても苦しい体験です。何かに支配されているような感覚から抜け出したいというお気持ちも理解できます。心身が疲れていると感じているのですね。眠っていることを求めるのは、逃避の一つかもしれませんが、その時間が続いてしまうと、さらに気持ちが沈んでしまうこともあります。 大事なのは、自分を責めずにいることです。過食は心と体が何かを求めている表れであることも多いです。自分の気持ちや身体の声に耳を傾けてあげる優しさを持ってもいいかもしれません。少しずつでも、心の中で安心できる場所や方法を見つけることで、少しずつ回復の道に向かうことができるはずです。今日は小さなことを一つ、無理のない範囲でやってみることを考えてみてください。あなたのことを大切に思っていますから、少しでも楽になれる方法が見つかることを願っています。
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