今日会社行ったら泣いて何もできんなと思い、体調不良で休んでしまった 明日が怖い
まず、今日はゆっくりと休むことが大切です。泣くことは感情の自然な表現であり、自分の心の状態を認める大切なステップです。会社でのストレスやプレッシャーが原因かもしれませんが、そのことに対して自分がどれほど辛い思いをしているのかを理解することが重要です。 明日が怖いと感じるのは、仕事や職場の人間関係から来る不安かもしれません。ですが、ご自身を大切にすることを最優先に考えてください。体調がまだしっかり回復していないうちは、無理に出社する必要はありません。もし可能であれば、上司や同僚に自分が困っていますと素直に伝えることも一つの方法です。 また、職場の環境や自分の心の健康について、他の人に相談することも考えてみてください。友人や家族、あるいは専門のカウンセラーに話を聞いてもらうことで、気持ちが少し楽になるかもしれません。自分を責めず、無理をしないで、少しずつ心と体を癒していきましょう。明日が少しでも穏やかな一日になりますように願っています。
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