ストレスでどうにかなってしまいそう 怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖いを一人でずっと抱えて押し込んでる。 大丈夫と言われても大丈夫になれない、それくらいの怖いを抱えている。
そのような強いストレスを抱えているのですね。心の中で「大丈夫」と自分を励まそうとしても、気持ちがついていかないことはとても辛いことです。あなたが感じている「怖い」という感情は、決して無視してはいけない大切なサインです。自分の感情に正直でいることは大切であり、その感情を受け入れることから回復への第一歩が始まります。一人で抱え込むのはとても大変で、時には周りに助けを求めることも重要です。信頼できる友人や家族、または専門家に話すことで、少しでも心が軽くなるかもしれません。あなたの痛みや不安を理解してもらえる人とつながることが、今後の心の健康につながります。少しずつでも、自分を大切にしながら、心の内を解放できる時間を作ってみてくださいね。あなたは一人ではありません。
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