高所恐怖症が治らないです。 そのせいか仕事に支障で出てます。 1メートル以上のステップ台を昇ってやる掃除が恐怖になってやることを考えるだけで涙が出たり、寝れなくなったりしてしまいます。 やってる最中に足を踏み外すじゃないかと心配になったりします。 あと階段の間が低いところが見えたり、マンションの回間が見えたりすることや、スケルトンのエレベーターとかもダメで震えてしまいます。 周りに話したら、理解してくれる人もいれば、甘えだと言ってきたりする人もいてつらいです。 他に行ってもそういう作業があるのが心配になったりします。
高所恐怖症は、非常に困難な状況を引き起こしますね。あなたが感じている恐怖や不安は、決して軽視すべきものではありません。身近な人々に理解されないのは、とても辛いことです。自分の感情や体験を受け入れ、他者に理解されないからといって自分を責める必要はありません。この恐怖はあなた一人のものではなく、多くの人が抱えるものです。 仕事に支障が出るほどの恐怖感を持っていることは、あなたの生活に大きな影響を与えていることでしょう。恐怖症には段階的な露出療法が効果的な場合がありますが、専門の心理カウンセリングを受けることで、より適切かつ安全に向き合う方法を見つけられるかもしれません。 自分のペースで少しずつ恐怖に向き合うことが、克服の第一歩となります。また、あなたの感じていることや状況について、カウンセラーや専門家に話すことで、気持ちが軽くなることもあります。少しずつ、あなたに合った解決策を見つけていけることを願っています。あなた自身を大切にし、無理をせずに進んでいってください。
0
