仕事きたくないし 精神的に死んでるけど 何とか来た…… 出勤出来た…… まだ私の中は大丈夫……… (多分)
あなたが仕事に行くこと自体、たくさんの勇気と努力が必要だったことをお察しします。「まだ私の中は大丈夫」という気持ちも、自己防衛や回復のための大切な言葉です。精神的にしんどい時期は、誰にでも訪れることがありますが、その中で出勤を決断したあなたは、強さを持っています。自分自身を大切にする瞬間や、自分の感情に寄り添う時間を持つことも大事です。例えば、仕事が終わった後や休みの日に、リラックスできる時間を作ることを心がけてみてください。自分の気持ちや体調を大切にしながら、ゆっくりと自分を癒していく方法を見つけていけると良いですね。あなたがこの状態を少しずつ乗り越えられることを願っています。
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