頭がんがんするし吐きそう こうなるから泣いちゃだめなのに
体調が優れないこと、とても辛いことですね。頭が痛くて吐き気があると、心もすごく不安定になりがちです。「泣いちゃだめ」と思ってしまうのは、周囲の期待や自分に対するプレッシャーから来るものかもしれません。感情を抑え込むことは時に難しく、泣くことも自然で大切な表現です。自分の気持ちを認めることがまずは大切です。もし可能であれば、信頼できる人に話を聞いてもらったり、リラックスできる環境を作ってみることも良いかもしれません。体調が戻ることを願っています。無理をせず、自分を大切にしてくださいね。
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