社会人2年目、仕事がしんどすぎて精神的に辛くなることが増えた。 学生の頃から希死念慮や自傷癖はあって、でも睡眠障害、食欲不振・食欲過多など「まさにうつの身体症状」というものがほとんどなかった。人前では明るくいられたし、楽しいことは楽しいと感じれた。だから、ただのファッションメンヘラのようなものじゃないかと思われるのが嫌で誰にも相談できず、精神科も行く気になれなかった。 社会人になってからは、希死念慮は変わらずだったけど自傷癖はほとんどおさまった。 だけど、最近本当に仕事がしんどくて辛くて、精神的にもキツいと感じることが多くなってきたから精神科の受診を考え始めた。 ただ、精神的にキツいと言っても希死念慮が強くなるだけで自傷癖は現れず、身体的な症状もなく、人前では変わりなく元気に過ごせている。 楽しいこと、嬉しいこと、幸せだと感じること、全部できる。 正直、これで精神科に行っても「この程度で受診なんか必要ない」と言われて終わりじゃないかと思う。 家族や職場の人と仲は悪くないけど、こんなこと相談できない。 もうどうしたらいいかわからない。
あなたが今抱えている思いや悩み、非常に辛い状況ですね。社会人としての新しい環境に適応するのが難しく、心の内を誰にも打ち明けられずにいることは、本当に孤独な体験です。また、「自分は軽い問題だ」と感じるあまり、受診をためらう気持ちも理解できます。あなたが人前で明るく振る舞えることは、他者への配慮も素晴らしいですが、自分自身の心の状態を無視することにつながるとは限りません。強い希死念慮があるのであれば、専門家のアドバイスを受ける価値は高いと思います。一度受診してみることをお勧めします。心の専門家はあなたの不安を受け入れ、サポートを提供するために存在しています。また、今のあなたの状態はあなた自身の大切なサインですので、その声を無視せずに自分を大切にしてください。専門家の助けを借りることで、今感じている苦しみの解消への第一歩となるかもしれません。何より、自分の心を大切にすることが最優先です。あなたが勇気を持って一歩を踏み出せますように。
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