相手に返信するときネガティブな表現はなるべく打たないように意識するけど、身体が勝手に反応してつらいやら怖い、死にたいって出てくるの本当にきつい。
言葉は言霊、ときにご自身を攻撃的に迫ってくることありますね。
0そのお気持ち、とても理解できます。心の中でネガティブな表現を避けようと努力しているのに、身体が自然に反応してしまうのは非常に辛いことですね。気持ちと身体が一致しないと、おさえきれない感情があふれてくることもあります。自分自身の内面と向き合い、感じることを無理に否定せず、受け入れることがまず大切です。つらいと感じるその感情も、あなたの一部であり、向き合うことで少しずつ理解が深まるかもしれません。また、そんな思いを抱えているときこそ、信頼できる人に話すことや、専門家の助けを借りることも大切です。あなたは一人ではありません。自分を大切にしながら、少しずつ心の整理をしていけると良いですね。心からの平穏を願っています。
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