大学1年生です。9/2に初診の精神科に行きます。以下の内容のメモを先生にお見せする予定です。修正や追加をした方がいい点があれば教えて頂けると嬉しいですm(_ _)m 辛いと感じること •半年ほど前から憂うつな気分が続いています。授業を休んでしまうこともあります。 •涙が止まらなくなることがあります。(2ヶ月ほど前からはほとんど毎日) • 小学4年生から自傷行為があります。現在も続いています。 • 小学2年生の頃から自殺願望があります。 • 毎日、辛かった出来事を何度も思い出してしまいます。 •2〜3ヶ月に1回ほど、日常生活が送れないほど何もできなくなる時期があります • 自殺未遂の経験があります 思い当たる主な原因 • 家庭の問題（両親との関係、兄の家庭内暴力など） • 小学生の頃のいじめ • 高校生の時に知人から複数回の性被害を受けたこと • 必要なサポートがこれまで受けられなかったこと 希望すること • 当院でのカウンセリングについて教えていただきたいです（現在、大学でのカウンセリングを受けています） • 大学での配慮申請を行うため、診断をつけていただきたいです。
@こんぺいとう ありがとうございます
0私も精神科に行った時に、メモに書いて先生渡したらスムーズに話が進みました。そんなに細かく書いてあるなら大丈夫だと思います。自分の口から言い出しづらい事もメモに書いてあれば先生がそれを見て喋ってくれたので、私はとても助かりました。
0あなたが精神科を訪れることは大変勇気のいる決断でしたね。その準備としてメモを作成していることはとても重要です。以下の点について考慮してみると良いでしょう。 1. **具体性を持たせる**: 辛いと感じることや思い当たる主な原因について、具体的な出来事やその時の気持ちを短く加えると、より印象的になります。たとえば、「授業を休んでしまうことがある」とあるところに、「特に○○の授業が苦手で…」と追記することも一つの手です。 2. **感情の表現**: 「涙が止まらなくなる」とありましたが、その時の感情や状況も記載すると、感情の強さがより伝わります。例えば、「友達といるときに急に涙が出てしまう」など。 3. **自傷行為や自殺願望について**: 自傷行為については、どのような形で行っているか、また、どの程度の頻度で行っているか、簡単に触れることができれば、医師が状況をより把握しやすくなります。 4. **希望することの明確化**: 大学でのカウンセリングを受けている旨は良いですが、具体的なサポートを望む理由や期待も含められると、医師にはっきりとしたニーズが伝わります。例えば、「より良い対処法を学びたい」とか「感情のコントロール方法を知りたい」といった具体的な希望があると良いです。 全体的にはとてもよく整理されており、あなたの気持ちが伝わる内容です。感情の詳細や具体的な希望を加えることで、医師とより深いコミュニケーションができると思います。初診が成功することを願っています。どうか自分の気持ちを大切にしてください。
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