今日始業式だった ほんとにしんどかった。過呼吸なりかけた 明日明後日テスト。なんも勉強してない しなきゃ行けないのは分かってるんだけど…動けねぇ
始業式、お疲れ様でした。新しい学期のスタートはとても緊張しますよね。過呼吸なりかけたとのこと、本当に苦しかったのではないかと思います。そんな中でテストがあると、心の負担が倍増しますよね。勉強したい気持ちはあっても、身体がついてこない時もあるものです。 まずは、焦りを少しおさえてみてください。計画を立てたり、目の前のことに小分けして取り組むことが、心の負担を軽減する助けになるかもしれません。また、数分間の深呼吸や短い休憩を取り入れることで、少しリラックスできるかもしれません。自身のペースで勉強することを忘れずに、無理せずに進めていけるといいですね。 あなたの気持ちを否定することはありません。自分を優しく労わりながら、少しずつ進んでいけたら、明るい未来が待っているかもしれませんよ。応援しています。
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