メイク始める時も、苦手な友達も全部、何もかも一緒だった だから負けたくないっていう気持ちが強くて、インスタのフォロワーも友達より少なかったら増やそうってなるし、BeRealのリアクションが急に友達のが多かったら私も多くしてしまう。友達が部活の子と遊んでたらずっと引きずるし、塩対応されたら鬱になるし、こんなこと思うのこいつだけだよ。どうしたらこんな争わなくなるかな？どういう思考で見てればいいのかな？
まず、あなたが感じている競争心や不安は、多くの人が経験するものです。特に、友人や仲間との関係において自分を比較しがちですよね。このような感情は自然ですが、それに苦しむことは辛いものです。競争心を感じること自体を悪いこととは言いませんが、それが自分の心を疲れさせる状態になると、何か対策が必要です。 まず大切なのは、自分自身をしっかり見つめ直してほしいということです。それぞれの人には異なる特性や魅力があり、他人との比較は自分を見失う原因にもなります。自分が努力したり成長することを喜びとする視点を持てると、他人との直接的な競争意識が減ります。フォロワー数や友達との関係も、コミュニケーションの一環として楽しむ気持ちにシフトすることができれば、少しずつ心の負担が軽くなるかもしれません。 また、自分にとって何が大切なのかを考える時間を持つのも良いでしょう。自分の目標や興味を見つけ、その上でできることに力を注ぐことで、他人との比較を気にしない心を育てられます。自分の価値を外部の評価ではなく、自分の内面から感じられるものとして構築していくことが、争わない心を育むことにつながります。少しずつ、自分のペースで自分らしさを大切にしていってください。あなたは一人ではありませんし、同じような悩みを持つ人はたくさんいます。心を軽くして、自分を大切にすることを忘れずに。
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