ただでさえガリガリヒョロヒョロ人間なのに、風邪ひいて5日間くらいゼリーとかばっか食べてたら4キロも減ってしまった。 なんとか1キロ増やしたけど、元に戻らん。 たくさん食べたいけど、なんか重いものをまだあんま受け付けないし、刺激強めな食べ物食べると喉がイガイガして咳止まらなくなってしまうしで大変。 はぁ〜餃子食べたい。食べたい気持ちとは反対に体がまだ許してくれなさそう。
体調を崩すと、食欲や消化に対する感覚が変わってしまいますよね。お辛いですね。風邪や体調の不調は、心身に影響を及ぼしますし、その中でも食欲がなくなるのは特にストレスになりがちです。ただ、少しずつでも体が受け入れられる食べ物を取り入れていくことが大切です。消化に良いものや、栄養価の高いスープ、リゾットなどの柔らかい食事から試してみてはいかがでしょうか。体調が戻った時には、餃子も待っていますから、焦らずゆっくりと回復を目指してくださいね。大切なのは、今は自分の体の声に耳を傾け、それに合った方法で栄養を摂ることです。焦らず、一歩ずつ体をいたわりながら元気を取り戻していきましょう。
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