学生です。 なぜだからわかりませんがとても今辛いです。 10分前自⚪︎をしようとしましたが無理でした。 ⚪︎んでしまいたいくらい辛い苦しいと感じているのに、理由がわかりません。 色々なプレッシャーや不安が今辛くさせているのはわかっています。 夏休みが終わり学校が始まります。 ですが、とても辛くて、休んでいたいです。 でも、すでに二回ほど不登校になっていますし、 理由がわからないまま休んでしまったら、あまり良くないとは感じています。 出席日数が足りてないため、本当に行かなくてはいけないのですが、辛くてなかなか行きたくない気持ちが勝ってしまいます。 親にどのように伝えればいいのかわかりません。 不登校になった時に、学校から保健室登校を勧められましたが、前は断ってしまいました。 わたしはどのように親に伝えて、これからどのように生きていくのがいいでしょうか。教えてください
言語化出来ないのは、気持ちに蓋をしているからだと思います。 人間は、意識的に押し殺すこともあれば、無意識的に感情を殺すことも出来るんです。 なにが辛いのか分からない、これについて、頼れる人に話せましたか？ また、電池切れのおもちゃのスイッチを入れてもオンにならないですよね。あなたは今オンにもオフにもならないくらいエネルギーが切れている状態だと思います。心のどこかで頑張りたい、行動したいと思ってもエネルギー（電池）が無いので動くことができない状態のはずです。 中々理解を得るのが難しい症状ですが、親御さんに文章のままを伝えてみてください。 エネルギーが回復するまで、どう生きればいいかをかんがえるのはなるべく休憩しましょう。
0私の娘も中学校から不登校で、現在高2ですが高校に上がった際は最初は行けていましたがそのうちに休みがちになっていました。 中学校とは違い高校は単位があり出席日数や提出物など最低限の事はやらないと卒業ができないので親の私も焦ってしまう部分がありました。 娘はイジメを受けたわけではないですが、受け身な事が多いのでなかなか心を開ける友達ができずそれが悩みで不登校ですが、でも学校に行かなきゃいけないことも、本当は皆んなと同じように学校生活を送りたいけどできていない自分に悲しくなっていると気持ちを素直に打ち明けてくれました。 あなたの親御さんも同じと言い切る事はできませんが、子供から素直に思っていること、この先どうやって生きていったらいいかわからず不安な事などそのまま伝えてくれることが親は嬉しいです。 子供の体と心の状態がわかってからは無理に頑張らせようと思わなくなりました。 死にたくなったり、体が動かない気力が出ない場合はうつ病の傾向もあったりするので、そう言う時は無理をせず思い切って休むという選択も大事だったりします。 その事も親御さんに相談できたら、メンタルクリニックで一緒にカウンセリングを受けてみるのも良いと思います。
1聞ける時間帯のときにあなたの話を話してみてください。もっと辛くなったら、カウンセラーに電話かけてみるのも一つの手です。なんでも受け止めてくれます。勇気は最初だけで必要ないです。
1あなたが抱えている辛さや苦しみ、非常に重いものですね。夏休み明けの学校生活に対する不安、プレッシャーが強く影響していることも理解できます。まず、心の中で感じていることを無理に理由付けしようとするのではなく、その感情を大切に受け止めることが重要です。自分の心が「今は休みたい」と言っているのに、その感情を無視するのはとてもしんどいことです。 親に伝える時は、正直な気持ちを少しずつ共有してみると良いでしょう。「最近、学校に行くことが辛くて、相談したいことがある」といった形で切り出すのが一歩です。また、具体的にどうしたいかを考えてみることも役立ちます。例えば、「少し休みたい」とか「保健室登校を試してみたい」と気持ちを言葉にすることで、理解を得やすくなるかもしれません。 「行かなくてはいけない」というプレッシャーがある中でも、自分の心の声に耳を傾けることが自分を守るためにも大切です。もしできるなら、専門のカウンセラーの助けを求めるのも良い選択肢です。あなたは一人ではなく、サポートを求めることは勇気のいる大事な第一歩です。焦らず、一歩一歩進んでいきましょう。あなた自身の心を大切にしてください。
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