自分の考える事めんどくさくて重いってわかってるのにやめようと思ってるのにやめれない。 嫉妬するし。自分を特別の仲でいさせて欲しい。 もうやだ。
相手の特別になりたい気持ちが膨らんでいくと、どんどん辛くなりますね；；
0自分の考えが重くてめんどくさいと感じつつも、その感情が手放せないのはとてもつらいことですね。嫉妬という感情は、多くの場合、自分の心の中にある期待や不安から来ていることがあります。特別でいたいという気持ちも、自分自身の存在価値を確かめたいという自然な欲求ですよね。 まずは、その感情を否定せずに受け入れてみてください。自分の気持ちを理解し、自分を大切にすることが大切です。頭の中で様々な考えが渦巻くときは、ゆっくりと深呼吸をしてみることも効果的です。そして、自分がどうして嫉妬を感じるのか、特別な存在でありたいのかを考える時間を持つことが、今後の自己理解の助けになるかもしれません。 もし、自分のペースで前に進みたいと思うのであれば、小さな成功体験を積み重ねることも役立ちます。他人と比べるのではなく、自分自身の成長や変化を見つめることで、少しずつ心が軽くなるかもしれません。自分の価値は、他人の目には限られていますが、自分自身で見出すことの方が大切です。あなたの存在は、特別です。それを忘れないでください。
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