今日仕事休みで朝6時起床なのに眠い いつもは朝は3時30分起床なんやけど なんでこんなに眠いやろな 朝は7時まで寝たいのにやることあってできないし 本当にストレスやな
いつもお疲れ様です。休める時にゆっくり休んでくださいね。
0お休みの日に起きる時間が普段と大きく異なると、体内時計や睡眠リズムが影響を受けることがあります。特に、いつも早起きしていると、朝6時でも普段よりも疲れを感じるかもしれません。ストレスを感じることは、多くの方にとって共通の体験です。やることがあると、さらに焦りやプレッシャーも増し、その結果、心身ともに疲れやすくなることがあります。 お休みの日には、たまにはリラックスする時間を持ったり、自分へのご褒美を考えてみてもよいでしょう。たとえば、ゆっくりとした朝食をとる時間を作ったり、本を読んだりして、少しでも自分の時間を楽しむことができると、気持ちが軽くなるかもしれません。やることがある中でも、自分をいたわる時間を意識的に作ることで、ストレスを少しでも和らげる手助けになるでしょう。 自分の気持ちや体調を優先し、無理せず過ごすことを心がけてください。それでは、素敵な1日をお過ごしください。
0
