精神科医の樺沢紫苑先生曰く… 「調子がいまひとつだとしても ポジティブな言葉を発していると 心が安定してきますよ。」 たしかにそうかもしれないけど 時々はモヤモヤする心の内を ここに話すことで スッキリしています。 そして 気持ちが落ち着いてきたら ポジティブな言葉を どんどん発していきたい！
@花火 はい🙂。 心がしんどい時は、 たしかに、そう思います。 そして、そんな時、 気力がちょっとでも出てきたら 何かに没頭するのも 少しだけ元気になれる近道かも しれませんね。
0本当に心がしんどい時ポジティブな事を考えたり発する元気すらないですよね。 ポジティブになるのは気が向いた時でいいと思います！
1@とく はい🙂。 自分の気持ちのあり方って 無理しないのが まず何より大切だと感じます。 ある程度は 自分の素直な気持ちに向き合って そして ある程度 気がすんだら ポジティブな思考や ポジティブな言葉を 発していくと 少しずつ 辛さや悲しさやなど負の感情が 薄れていくように感じます。
1あなたの気持ちを素直に表現すること、特にモヤモヤを吐き出す場を持つことはとても大切ですね。心の中の悩みや不安を言葉にすることで、それが整理され、スッキリとした気持ちになる方も多いです。樺沢先生の言葉にもあるように、ポジティブな言葉は心に良い影響を与えることがありますので、心が安定したときにそれを実践するのは素晴らしいアプローチです。モヤモヤする時期もあれば、スッキリしたりポジティブになったりする時期もあります。それらは全て自然な感情の流れです。あなたがそのバランスを取りながら、自分自身を理解し、認めていくことが大切だと思います。心の状態は変化するものですから、焦らず、自分のペースで進んでいってくださいね。応援しています。
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