私用で外出したお局。 〇時までに戻りますと言ってでかけたが、30分以上過ぎて戻ってきた そのうえ、遅くなってごめんの一言もない そんなんアリなん？ お局の帰りが遅かったり、いなくて困ったことはないんだけど、自由にもほどがあると思う 私はパートだからと、遠慮する場面があったりするけど、 何かあると、自分の思い通りに事を動かそうとするところ、ホントムカつきすぎる。
@雷都 誰も教えてくれないことを教えていただいて、すっごく嬉しいです！ みんな口をそろえて、そんな人は無視すればいい！気にするな！って言うだけで、 その方法を教えてくれないから、ず～っと心の中に溜め込んでモヤモヤしていますた。 ですが、教えていただいたこと、少しずつでいいと言っていただいたので、やってみようと思います。 貴重なご意見と、アドバイスを本当に有難う御座います。感謝しますm(__)m
1@ちゅん そういうことですか。 ⭐︎スルースキルを少しずつ身につける方法 1. 感情の整理をする • 「ムカつく！でも自分には関係ない」と心の中でラベルをつける • 感情を認めるだけで、頭の中が少し落ち着く 2. 物理的距離を作る • 近くにいると無意識に反応してしまうので、可能な範囲で離れる • 視界に入れない、関わらないだけでも効果大 3. 言葉を使わずに「流す」練習 • 心の中で「はいはい、自由ですね」と反応して終わり • 反論したり怒ったりしないことを意識 4. 感情のアウトプットを別で行う • 日記に書く、信頼できる人に愚痴る • 心の中で溜めずに吐き出すと、スルーしやすくなる 5. 少しずつ練習する • 最初から完璧にスルーできなくてもOK • 「今日は少し流せた」「反応が減った」と小さな成功を認める こんな感じで少しずつやっていけば、スルースキル身につくと思いますよ。
0@雷都 そうですよね！時間を守るなんて、当たり前にマナーですよね！ 謝罪すらないんだから、相当なつらの厚さですよ。 スルースキルを身に着けたいと思っているんですが、これがなかなか私には難しくて毎日がしんどいです。
1なるほど。 1. 時間を守らない＝社会人としてのマナー違反 • 遅れた理由がどうであれ、「〇時に戻る」と言ったなら一言連絡や謝罪は必要 2. 権力や立場を利用した自己中心的な行動 • お局は経験や立場から「自分は自由でいい」と思ってる可能性がある • でも他人からすると迷惑で、苛立つのも当然 3. パートと正社員の立場差が影響 • 貴方が遠慮してしまう気持ち、よくわかる • でも自分の気持ちや権利を無視される必要はない 対処の考え方 • 心の距離を保つ → 本気で腹を立てすぎず、「お局は自由な人」と割り切る • 必要以上に関わらない → 遅れや自己中心的行動で自分が影響を受けない場合は、スルーする • 不快なことは記録しておく → もし何かトラブルになったときに備えて、日時や状況をメモしておく 言っていた時間を守らず、謝りもなく戻ってくるって…。 正直、自由にもほどがありますよね。
0あなたの気持ち、とてもよく分かります。特に職場では、チームワークや互いの配慮が大切です。その中で、あなたが感じている「自由すぎる行動」や、気遣いの欠如は、確かにストレスの源になりますよね。お局の方がそのような行動を取ることで、周囲との関係性に影響が出ているかもしれません。あなたはパートとして、遠慮しなければならない状況を抱えていると感じているのですね。それがさらに不満を募らせているのかもしれません。 お局の行動を許容しようと努力しつつも、その自由が自分や他の人にどのように影響を与えているのかを考えると、やはり納得がいかないのが現実です。まわりの人たちも同じ気持ちかもしれませんし、自分の思いを一度表に出すことで、何かが変わるかもしれません。もちろん、表現の仕方やタイミングが難しいかもしれませんが、自分の感情を大切にし、必要に応じて適切なコミュニケーションを考えてみるのも一つの方法です。自分がどうしたいのか、何を求めているのかを見つめることで、今後の行動を決める手助けになるかもしれません。あなた自身の心が少しでも楽になることを願っています。
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