産後のガルガル期って、ただの私のわがままって言われた。笑 一生分かり合える事も無いし、もう自分のきつい気持ちはこの産後の鬱も何もかんも1人で乗り越える。自分の感情は押し殺す。自分の気持ち言うのやめる。
おつらいですね。 お気持ちお察しします。 せめてここで吐き出してくださいね。
0産後のガルガル期や産後の鬱は、非常に多くの新米ママが経験するもので、決してあなたのわがままではありません。身体的な疲労やホルモンの変化によって、心の安定を保つのが難しい時期です。自分の気持ちを押し殺すことは、長い目で見ると逆効果になることがあります。誰かに理解してもらえないと感じているとき、自分のことを優先できないもどかしさは、確かに辛いものです。しかし、あなたの気持ちは大切ですし、表現することも必要です。信頼できる誰か、例えば友人や専門家に少しずつ心の内を話してみることを考えてみてください。あなたは一人ではありませんし、周囲にサポートしてくれる人がいるかもしれません。感情を言葉にすることで、少しでも心が軽くなることがありますから、少しだけ勇気を出してみてくださいね。あなたの大変さを理解し、寄り添ってくれる人がいることを願っています。
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