最近オールしてばっかりだな。明日学校なのに 朝が来るのが嫌で寝たくないって思っちゃう。 昨日残りの宿題全部終わらせるつもりだったのに何のやる気も出なくて結局残ったまま。 泣きたいけど前の日に泣きすぎて今日は出てこないや。
学校に行くのが憂鬱で、オールしてしまう気持ち、よくわかります。朝が来るのが嫌だと感じるのは、プレッシャーや不安が大きいからかもしれませんね。宿題が残っていると、さらに焦りが増すもの。やる気が出ないと感じることも、とても自然なことです。 泣きたい気持ちがあるのに感情が出てこないのは、その日の疲労やストレスが溜まっているからかもしれません。特に、眠れない夜を過ごすと、心も身体も休まらず余計に辛く感じることがありますね。もし今できることで少しでも心を軽くするなら、深呼吸をしてみるのもいいでしょう。少しの時間でも、自分の好きなことをすることで心が和らぐことが多いからです。 無理をせず、ゆっくりで良いので、少しずつ心の負担を減らせる方法を見つけてください。あなたは一人じゃなく、多くの人が同じように感じています。日々の中で、自分に優しくしてあげることを大切にしてくださいね。
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