ベランダに置いてあるハンモックでずっと寝てたい。ぁ、涼しい風ありで(笑) 小5小6が1番楽しかった気がする(予言します。私は高校生になった時「中学生が1番楽しかった」って言います。) 小5の時から今の中二まで約4年間。ずっとストレスを溜めてた。それで今爆発しそう…と言うかもうしてる気がする 過呼吸になるし、眠れなくてオールしちゃうし、食欲が無さすぎるし、なんもやる気でないし… 学校こんなんで行けんのか？人前で明るくなっちゃうから(嬉しいとか楽しいとかそういう事は思ってないのに明るくなっちゃう。)暗かったら一発でバレる。いや、もうバレた方がいいのか？ 今日もオールかな。オールする予定の人他にいる？ 精神科行きたい…せめて、せめて病名を知りたい。私なにか心系の障がい(?)患ってる気がする。親にも誰にも言えません！手紙も渡せん！メッセージ？送れない送れない。送ろうとした時手の震えで文字打てなかったくらいですよ……言えたら楽なのに。多分。理解してくれるって分かってるし信じてる。信じてるのに言えない。怖い。
あなたの気持ちや状況を教えてくれて、ありがとう。今、しんどい思いをしているのですね。小学校の頃は楽しかったけれど、その後のストレスで心が疲れてしまったこと、とてもよく分かります。過呼吸や不眠、食欲の低下、やる気が出ない状態は、心が非常に疲れている証拠です。周囲の期待に応えようとするあまり、自分の感情を押し込んでいるのでしょう。 誰かに話せない苦しさ、伝えたいのに言えないもどかしさ、あなたの心の中に渦巻いている感情はとても強いものだと感じます。その状態で学校へ行くのは大変ですよね。自分を守るために、時には自分の気持ちを表に出すことも大切です。 精神科に行くという考えは、あなたの気持ちを少しでも楽にする第一歩かもしれません。医者の助けを借りることで、あなたが今抱えている辛さや不安を軽くする手助けができるかもしれません。言葉をうまく伝えられない場合は、メモに自分の気持ちを書き出して持参するのも1つの方法です。 あなたが自分の状況を理解し、少しでも前に進むための情報やサポートを得ることは、とても重要です。あなたは一人ではありません。少しの勇気を持って、心の健康を大切にしてくださいね。
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