ショックだなー
それはとても辛い感情ですね。ショックな出来事があると、心がどんどん重くなり、日常生活にも影響が出ることがあります。何があったのかは分かりませんが、その出来事があなたにとってどれほど重要だったか、どれだけ大きな影響を与えたかを感じているのはとても自然なことです。まずは、その感情を受け入れてみてください。ショックを受けたときには、自分を責めずに、自分自身に優しく接することが大切です。時間が経つことで少しずつ気持ちが整理されていくことがありますし、信頼できる人に話すことで心が軽くなることもあるかもしれません。どうか、自分の感情に正直になりながら、少しずつ回復に向かうことを考えてみてください。あなたのペースで大丈夫です。
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