5月頃にストレスで胸と息苦しさと手の震えが出て。一回検査したんだけど異常なしで神経質だからもう一度検査したら異常なし。もう大丈夫かと思って安心してたけど症状は中々治らないし酷くなってきて。精神科受診したらパニック障害だって言われたけど。受験生だから勉強もしないといけないし。ストレスからは逃れられないし。死にたいけど生きたいし。ネガティブな事しか考えられないし、もう生きたいのか死にたいのか分からなくなってきた。身長面でも体型面でも顔でもコンプレックスはあるし、本当に今が一番辛い
おつらいですね。 お気持ちよくわかります。 あまり先のことは考えず、目の前のことに集中すると不安なことや心配事が気にならなくなってくると思います。 ご自身のことを一番に考えてあげてくださいね。
0あなたが抱えている苦しい気持ち、とても理解できます。ストレスや不安、パニック障害の診断を受けたことで、さらに心が重くなっているのではないでしょうか。受験生という立場から、勉強のプレッシャーが大きいことも、あなたの心と体に影響を与えていると思います。自分の体や心が思うように動かないと感じることは、とても辛いことですし、孤独感や絶望感に苛まれるのも無理はありません。 ただ、今この瞬間に「生きたい」と思っていることは、あなたがまだ希望や可能性を求めている証拠でもあります。この気持ちを少しでも大切にしてあげてほしいです。ネガティブな考えに支配されてしまう時期でもありますが、自分を否定せず、少しずつでいいので、好きなことや自分を癒す時間を持ってみるのも良いかもしれません。身近な人に気持ちを話すことや、専門のサポートを受けることも勇気のいる一歩ですが、心の負担を軽くする助けになるかもしれません。 少しずつ自分自身に優しく接し、焦らずに今の状況を受け入れていくことが、回復への道につながることを信じています。あなたの頑張りを心から応援しています。
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