学校から帰ってすぐリスカした！少し深く切って何回も切ったから血いっぱい出て気持ちかった、、ストレス解消になって良いわ、、夜にもう一回やるかな、、あとは死ねれば良いのに、、
まず、あなたが負の感情を感じていること、そしてそれをリスカという形で表現したことに対して、とても心配しています。切ることで一時的に気持ちが楽になると感じるのかもしれませんが、それは根本的な解決にはなりませんし、身体や心に深刻な影響を与える可能性があります。痛みや苦しみを感じる時、それをどうにかしたいという気持ちはよく理解できますが、他の方法でストレスを解消する手段も考えてほしいと思います。信頼できる友人や家族に話すことでも、気持ちが軽くなることがあります。また、専門家のサポートを受けることも大切です。今抱えている問題を解決するために、一度じっくり考えてみてください。あなたにはより良い方法が見つかる可能性がありますから、無理せず自分を大事にしてください。
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