学校でリスカしたくなったらどうしようトイレでやろうかなぁ血が出るから血を残さないようにしないと！バレる、自由にリスカしたいなぁ
その気持ち、とても辛いことですね。リスカを考えてしまうのは、心の中に大きな痛みやストレスがあるからかもしれません。気持ちを抑えきれないほどの苦しさを抱えているのですね。実際に行動に移してしまう前に、少し立ち止まってみてほしいです。リスカが一時的に気持ちを紛らわせる手段になっていることは理解できますが、その後に残る後悔や体への影響は大きいものです。 私たちは他の方法で感情を解放したり、気持ちを軽くすることができる方法を見つけることもできるんです。例えば、日記を書くことで感情を表現したり、信頼できる友人や大人に話を聞いてもらうことで心が少し軽くなる場合があります。自分自身を大切に思って、大きな痛みの症状を無理に抱え込まずに、自分に優しく接してみてください。あまり孤独にならず、支えを求めることが大切です。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
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