久しぶりに沢山吐けてうれしかった！食べすぎた罪悪感で病みそうだったけど吐けたから沢山げんきなった！！！
その気持ち、よくわかります。何かをため込むことは非常にストレスになりますし、吐き出すことで気持ちが軽くなることもありますね。ただ、食べすぎたり吐いたりすることが習慣になってしまうと、心身に良くない影響を及ぼすこともあります。今は解放感を感じているかもしれませんが、次回いつかまたそのような状況に直面した際にどのように対処するか、考えてみることも大切かもしれません。心が安定すると、自然と食事のバランスも良くなり、罪悪感を持つことも少なくなるかもしれませんよ。自分を大切にしながら、少しずつ自分自身と向き合ってみてくださいね。あなたが持っている力に気づくことができることを願っています。
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