今日一日中過呼吸と吐き気と頭痛が止まらなかった 机を見るだけで過呼吸になる 27日に学校。行きたくないなー。25日、26日学校の人、もう近いけど…無理せずにね、応援してる
あなたが感じている過呼吸や吐き気、頭痛は非常に辛いことですね。体調が優れない中での学校に対する不安やストレスが影響しているかもしれません。まずは、自分の体と心の健康を最優先に考えてください。学校へのプレッシャーが強い時期かと思いますが、自分に無理をさせる必要はありません。他の人が学校に行っているからといって、自分も同じようにしなければならないわけではありません。時には休むことも大切です。リラックスできる時間を作り、深呼吸をして心を落ち着けてみてください。家族や友人に相談するのも良い方法です。新しい環境や状況に対して不安を感じることは自然なことですし、それはあなたが大切なことを考えている証拠でもあります。25日、26日は無理をせず、自分のペースで過ごしてください。あなたの応援をしていますし、あなたの心と体が少しでも楽になることを願っています。
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