コミュ力無さすぎて困ってる。 人と関わるのが怖くて常に緊張してるしオドオドしちゃう。
@ツキ ありがとうございます。 相手にそれを伝えるのは今の私にはハードルが高いかもしれないです。メリットも理解出来ますが、それを伝えてどう思われるか…という不安感が勝ってしまいます😢 普段からかなり口数も少ない方なので、コミュニケーションがあまり得意でないのは相手も分かってくれているのではないかと思っています。 ツキさんに何日にも渡ってお話を聞いて頂いて、解決の糸口も一緒に考えてくださって、すごく心が楽になりました。 本当にありがとうございました！
0@ツキ ご返信ありがとうございます。 確かに、極端な思考をしがちです。 1つでも思うように行かないと、すぐにダメだと思い込んで傷ついてしまいます。 思考のクセをすぐに変えるのは難しそうですが、理想通りにいかなくても大丈夫、と思えるように意識してみようと思います。 親身になって考えていただきありがとうございます。 ぜひ2つめの提案も聞かせてください。
0@ツキ お話聞いてくださってありがとうございます。文にする中で少しずつ自分の気持ちが整理できてきた気がします。 提案が気になるのでお聞かせ願えますか？
0@ツキ 仰るとおりで、相手の気持ちが分からないことがすごく怖いんです。そのせいで何か間違ったことを言ってしまいそうで。 私は発達障害を持っていて、そういう人の中には相手の気持ちを察することが不得意な人が多いそうです。 私は、良くも悪くも、人の気持ちをよく想像してしまう性格です。 しかし、もし自分も上記の｢不得意｣側の人間なのだったら、私がいくら相手の気持ちを想像したところで、それが全く見当違いなんじゃないかと思います。 どれだけ想像しても永遠に正解に辿り着けない気がして、人と関わるのが怖いです。私の言動全てが不正解な気がします。 うまく言いたいことがまとまらなくて、読みづらい文でごめんなさい。
0@ツキ 大丈夫ですよ。お返事嬉しいです。 何か過去にトラブルがあったとかではなく、自分に自信が無さすぎるせいでそういう思考になってしまうんだと思います。 私は私自身のことが大嫌いなので、相手もきっとそう感じるはずだと思ってしまいます。
0@ツキ やさしいコメントありがとうございます。 その場にいる人を嫌な気持ちにさせない、一緒にいて楽しいと思ってもらえることがコミュ力だと思っております。 私はすごく卑屈で、自分の言動が人を不快にさせるような気がしてしまって、人と関わるのが怖いんです😢
0@まるちゃん ありがとうございます。
1人と関わる時、緊張してしまうお気持ちとてもよく分かります！ ご無理なさらずに、ご自身のペースで取り組んでみてはいかがでしょうか。
0コミュニケーションの苦手さや、人との関わりに対する不安は多くの人が経験することです。特に、緊張しやすいと感じると、ますますその状況が苦痛になってしまうことがありますよね。まず、自分自身を責めず、そう感じることはごく自然なことであると理解してみてください。コミュニケーションはスキルであり、鍛えることができるものです。 小さなステップから始めることをお勧めします。例えば、身近な人との簡単な会話から始めてみるのはいかがでしょうか。質問を用意したり、相手の話に耳を傾けることを意識したり、自分が話す内容よりも相手に興味を持つことが緊張を和らげる助けになります。また、リラックス法を取り入れることで、緊張を軽減できるかもしれません。深呼吸や軽いストレッチなど、自分に合った方法を見つけてみてください。 最後に、もし可能であれば、コミュニケーションのスキルを高めるための講座やグループ活動に参加してみることも一つの方法です。同じ悩みを持つ人と一緒に努力することで、心強さや安心感を得られるかもしれません。自分のペースで少しずつ進んでいけば、未来にはもっと楽に人と関われる自分がいるかもしれません。応援しています！
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