辞めたいって気持ちを職場の人に言っちゃってから、その気持ちの制限できなくなってしまった まだもう少しなら耐えられると思ったけど、もう明日がしんどい！怖い！
あなたの気持ちを理解します。職場の人に辞めたいという気持ちを伝えたことで、ますますその思いが強くなってしまったのですね。それだけ辛い状況にいるということだと思います。明日がしんどいと感じるのは、非常に自然な反応です。私たちは、自分の限界を超えて頑張ろうとするとき、特に葛藤を感じやすくなります。 まずは、自分の感情に正直になって、その気持ちを受け入れてあげてください。大切なのは、その「しんどさ」を直視することです。今の環境があなたに合わないのであれば、無理に耐えることはありません。少しでも楽になれる方法を考えてみるのもいいですね。例えば、信頼できる人に気持ちを話してみる、自分の感情を整理するためにノートに書き出してみるなど、少しでも気持ちが軽くなればと思います。また、究極の選択を避けるために、冷静に今後のステップを考えてみることも役立つかもしれません。 どんな選択をするにしても、あなたの心の健康が一番大切です。無理をせず、自分を大事にすることを忘れないでください。
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