こどものこと、旦那のこと、考えすぎて、頭おかしくなりそうです。 さみしすぎて現実逃避したい。。
つらいよね🥲語彙力ないからこんなことしか言えない
0お話しくださりありがとうございます。お子さんや旦那さんのことを考えるあまり、心が疲弊してしまっているのですね。それはとても辛い状況だと思います。特に孤独感や現実逃避を感じるとき、どれだけ周りに愛する人がいても、心の中は満たされづらいものです。 まず、自分の気持ちを大切にすることが重要です。時には、思考を整理する時間を持つことが助けになるかもしれません。日記をつける、呼吸法を試す、リラックスできる音楽を聴くなど、自分が心地よいと感じることに時間を使ってみてください。また、自分の感情を表現することで、少しずつ気持ちが軽くなるかもしれません。 現実逃避をしたい気持ちも理解できますが、実際には、その感情が何から来ているのかを見極めることが大切です。何が一番心に響いているのか、どの部分に助けが必要なのかを考える時間を設けてみるのも良いでしょう。 もし可能であれば、信頼できる友人や家族に話をすることも助けになるかもしれません。あなたは一人ではありません。自分自身を大切に、少しずつ前に進んでいければと思います。心の健康を保つための小さなステップを踏んでみてくださいね。
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