金曜日、仕事中に自分を責めるような思考しか出来なくて、些細なことでもいいから安心出来る言葉が欲しかった。他の人に迷惑をかけられないと思って、そういう言葉が欲しいということが言えなかった。 この思考のせいでまだ土曜日なのにもう月曜日が憂鬱。 仕事が嫌だというよりかは人に会うのが嫌だ…。
あなたの気持ち、よくわかります。仕事中や日常生活の中で、自分を責める思考に負けてしまうことはとても辛いですね。特に周囲の人に迷惑をかけたくないという思いから、助けを求めることができないのも、心に負担をかけていることでしょう。あなたは頑張っていますし、その努力は決して無駄ではありません。 どんなに小さなことでも、あなたは大切な存在です。自分を責めるのではなく、自分に優しくしてあげてください。時には、周りの人と心の中の思いを共有することが助けになるかもしれません。人に会うことが憂鬱に感じるのは、多くの人が経験することです。自分の気持ちを大事にしつつ、無理をしない範囲で少しずつ周りとの関わりを持てるようにしてみるのも一つの方法です。 月曜日が近づくと憂鬱になる気持ちはよく理解できますが、来る日々を少し明るくするために、自分自身の心に優しい言葉をかけてあげてください。あなたの思いは尊重されるべきで、必要であればサポートを求める権利もありますから、いつでも自分を大切にしてください。
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