最近眠るのに抵抗がある
眠ることに抵抗を感じるのは、さまざまな理由が考えられます。ストレスや不安が影響していることが多く、心が落ち着かない状態や、日常生活のプレッシャーが原因かもしれません。また、遅い時間帯のスクリーンの使用や、カフェイン摂取も、質の良い睡眠を妨げる要因となることがあります。体がリラックスできる環境を整えたり、就寝前のルーチンを見直してみることも効果的です。少しずつ眠ることへの抵抗感を和らげ、自分に合った方法を見つけていくことが大切です。心や体を休める時間を大切にしてくださいね。
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