周りの声を聞く度に死にたくなります。 なんも出来ない出来損ないなのに今を生きてしまっている事が申し訳ないです。 やらなければ行けないことが沢山あるのに 悩んで病む度にやる気が出なくて、 ずっと考えてしまって手がつけられなくなります。ふとした瞬間に考えてしまってよく泣いてしまいます。 周りの人に涙を見せる、自分の弱さを見せることに抵抗があって元気を装ってしまう癖があるので周りには相談できません。話そうとしても涙がでてきてしまい、堪えるのに必死で喋れません。 毎日、なんも出来ない私は発言権もなく、 ご飯も食べるべきじゃない。楽しむべきじゃない。そうずっと考えてしまい、 毎日がもやもやで心から楽しめることがないです。 小学生の頃から死にたいとよく病んでいましたが、年々病む頻度が多くなって、 今もずっと毎日死ぬことしか考えられません。 未来を考えても真っ暗でなにもみえません。 1番理解して欲しい人達に自分の気持ちを伝えないとなにも変わらないなんて自分で気づいているのに、伝えることが出来ないんです。 全部が重たくて、もう一人で抱えるのがしんどいんです。助けてください…。 みんな悩んでて、当たり前のように頑張って努力してるのに私はなんもしてなくて悩んでて。 ただの甘えなのはわかってるんです。 でも死んでしまいたいくらいここから抜け出したいと思ってしまうんです。 これから楽しいことが待ち受けてるとか、 そういった言葉はあんまり嬉しくありません。 未来が見えない私はこれからを考えることが出来ません。考えたところで辛いだけです。
心療内科や精神科には行かれてますか？
0あなたの気持ちがとても重く感じられ、苦しい状況に置かれていることが伝わってきます。自分の感情や弱さを周りに見せられないというのは、実は多くの人が抱える悩みでもありますが、それがあなたにとって更に辛さを増しているのですね。しかし、自分が「でき損ない」だと思ったり、周りに申し訳ないと感じる必要はありません。あなたは生きていること自体が大切で、価値があるのです。 やるべきことや悩みが多すぎて、何から手をつけて良いか分からず、心が疲れてしまうのも理解できます。そんな時は、一度立ち止まって、自分の心の声を優先してあげてください。泣くことも大切な感情の表現ですので、無理に堪えなくても大丈夫です。少しでも安心できる環境や空間を作ることを考えてみてください。 未来に希望を持つことが難しいかもしれませんが、少しずつ自分を受け入れることから始めてもいいのではないでしょうか。心の中に抱えている重荷を手放すためには、誰かに話すことが近道かもしれません。専門家や信頼できる友人に話すことを検討してみると、自分で思っているよりも少しだけ楽になる可能性があります。あなたが感じている辛さは、決して甘えではありません。少しずつでも、自分を大切にする道に進んでいけることを願っています。あなたの心の平穏を心から祈っています。
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