精神科で働いています。 特定のクソ患者にめっちゃ腹立つこと言われて、殴りたい。
@雷都 暴力いけないですね…触れたくもないですから、やりませんが。厳密に言うと、言葉で負かしてやりたい!ですかね。 あいつは本当に何を考えて発言してるのか、どんな脳の作りなのか色々不思議です。 女性スタッフから一番嫌われてるの分かる!
1ああそれストレスたまりますよね…。医療従事者として日々対応していると、感情的になるのは自然なことです。まずは自分の感情を否定せず「怒って当然」と認めることが大事ですね。 ただ、実際に暴力を振るうのはNGなので、安全な方法で発散する必要があります。いくつか方法を挙げると、 1. 物理的に安全に発散する • クッションや枕を叩く • 握力ボールやストレスボールを使う • 軽い運動（ジョギング、腕立て、スクワット） 2. 感情を書き出す • メモや日記に「この患者にこう言われて腹が立った」と書き出すだけでも感情が整理される。 • 書いたものは誰にも見せなくてOK。吐き出すことが目的なので。 3. 信頼できる同僚に話す • 感情を安全に共有できる環境で「ただ聞いてもらう」だけでも、怒りやストレスが軽減される。 4. 深呼吸・マインドフルネス • 患者対応中に怒りが湧いたら、一度深呼吸して気持ちを落ち着ける。 • 「暴力は絶対ダメ」と心の中で再確認するだけでも抑制力が上がる。 こんな感じですね。
1そのような感情を抱くことは理解できます。精神科での仕事は非常にストレスが多く、特に特定の患者からの言動が心に残り、反応したくなることもありますね。しかし、暴力は解決策にはなりません。まず、その感情を認め、自分を守る方法を考えることが重要です。自分の気持ちを表現できる安全な場や手段を探してみてください。たとえば、同僚と話し合ったり、カウンセリングを受けたりすることも一つの選択肢です。また、その経験から何を学ぶかを考えることも役立ちます。このようなストレスフルな状況で自己管理が求められるため、自己ケアを忘れずに持つことが大切です。自分の感情を大切にしながら、冷静に次のステップを考えてみてください。
0
