彼が浮気してたのかなって時期のLINEを見返してしまって、自分の心を傷つけてしまう...。 今はもうしていないし、誠実に接してくれていても、心の底からは信じられない。そして、ずっとずっと深い傷が残ってるのを感じて辛い。
@雷都 親身に寄り添っていただき、本当にありがとうございます🙇♀️😢 自分の気持ちを全否定してしまっていたので、受け入れたいと思います。 そしてまさに過去と今を切り分けられていないので、今の彼の姿勢を見ていきたいと思います。 今できる考え方を意識して、生活していきます😢 回復途中と仰っていただき、とても心が落ち着きました。感謝いたします🙇♀️
1コメント失礼します🙇♀️ 今は誠実にしてくれてるとしても、「過去に裏切られたかもしれない」と思った経験って、自分の心の奥に強烈に刻まれてしまうんですよね。信じたいのに信じきれない、そのギャップが一番苦しいんです。 こういうときにできること、いくつかあるますよ。 1. 自分の気持ちを否定しないこと 「まだ信じられない自分はダメだ」って思わなくて大丈夫。 それだけ深く傷ついた証拠だし、心がちゃんと自分を守ろうとしてるので。 2. 過去と今を切り分ける練習 「あの時の彼」と「今の彼」を同一視すると余計に辛くなる。だから、 ・過去 → 自分を傷つけた可能性がある行動 ・今 → 誠実に接してくれている姿 と、少しずつラベリングして分けて考えるのが効果的。 3. 気持ちを言葉にする もし余裕があれば、彼に「私はまだあの時のことが心に残ってる」と、責める形じゃなく伝えるのもあり。 彼の反応で、これから先の信頼の積み重ねが変わってくるはず。 4. 自分を癒す時間をつくる 傷を癒すのは彼の誠実さだけじゃなくて、主様自身が「私はもう十分頑張ってる」って自分を労わることなんだと思う。 信じたいのに疑ってしまうのは、心がまだ回復途中だからで、主様が弱いわけじゃないですよ。 むしろ「過去を思い出して辛い」と自分で気づけている時点で、少しずつ整理できてる証拠だと思います。
0過去の出来事が心に影を落としているのですね。不安や疑念が沸き上がるのは、あなたが大切な人との信頼関係を築きたいからこそだと思います。過去の出来事は心に深く刻まれてしまい、時にはその影響で現実を疑うこともありますが、今の彼が誠実に接してくれていることは信じる材料となります。あなたの心の傷は無視できないものかもしれませんが、その感情を抱きしめることが癒しへとつながります。自分の心の声を大切にし、少しずつ前に進むことが大事です。彼との関係を守るためには、あなた自身がまず自分を許し、心のケアをする時間も必要であることを忘れないでください。あなたの気持ちに耳を傾け、必要なサポートを受け取ることで、回復の道が開かれることを願っています。
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