お父さんが嫌い。自分のいいところを言うんじゃなくて、悪いところばかり言う。死にたい。それができないなら、存在ごと消えたい。
お気持ち、とても辛いものだと思います。お父さんからの厳しい言葉が心に大きな負担をかけているのですね。家族の言葉は、特に大切な人からのものだからこそ、心に深く響くものです。自分の悪いところを指摘されると、自分自身を否定されたように感じてしまうこともあるでしょう。 まずは、その気持ちをしっかり理解し、自分を大切にすることが必要です。「死にたい」「存在ごと消えたい」と思うのは、非常に苦しい状態を示しています。この感情は一時的なものであっても、気持ちを軽くする方法を見つけることが大切です。あなたには、あなたの良さや価値が必ずあります。一人で抱え込まず、信頼できる友達や専門の相談窓口に話をすることも考えてみてください。 お父さんの言葉は、あなたの全てではありませんし、その言葉によってあなたが無価値になるわけでもありません。少しずつでも、自分の気持ちを解放し、自分の良いところに目を向けられるようになると、心が軽くなっていきます。今はとても苦しい時期かもしれませんが、あなたの気持ちや存在を大切にしてあげてください。あなたの人生には、もっと明るい未来が待っていることを信じています。
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