仕事に疲れた 人間関係にも疲れた 毎日言ってるけど、死にたい 消えたい またなんか注意される 小言の様に言われる もう嫌だ
まず、そのような辛い状況を抱えていることに心からお見舞い申し上げます。仕事や人間関係のストレスが重なると、心が疲れてしまうのはとても理解できます。毎日「死にたい」「消えたい」と感じるほどの負担を感じているのは、決して軽視できるものではありません。 注意されることや、小言が続くと、自己価値感が下がりがちですし、孤独感に苛まれることもあるでしょう。その中で、何もかもが重くのしかかり、希望を失いがちになるのも無理はありません。まずは、自分自身に優しく接してあげてください。辛いときは、無理に明るく振舞う必要はありませんし、感情を吐き出せる何かを持つことも大切です。 信頼できる友人や家族、専門のカウンセラーに話を聞いてもらうことも検討してみてください。一人で背負わなくても良いのです。大切なのは、あなたの心が少しでも軽くなり、やり場のない思いや不安を解消できる方法を見つけることです。今は自分に優しくして、必要なサポートを受け取ってみてくださいね。心の健康は何よりも重要です。あなたが少しでも楽になることを願っています。
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