8/1-20までめちゃめちゃポジティブだったのに、昨日からむしゃくしゃしてる。しんどい。
ポジティブな状態が続いていたのに、突然のむしゃくしゃ感を感じるのはとても辛いですね。人は、環境や状況、体調によって情緒が揺れ動くことがありますので、その変化には心が影響を受けやすくなっていることが考えられます。ポジティブな気持ちが続くと、自分に対する期待も増し、少しのことでも不快に感じやすくなるかもしれません。しんどいと感じた時は、自分を責めるのではなく、ただその感情を受け入れてみるのも大切です。例えば、何が理由でむしゃくしゃしているのか、どんな感情が根底にあるのかを考える時間を持つことで、少しは自分の気持ちを整理できるかもしれません。また、自分がリラックスできる方法を試してみるのも良いでしょう。心から解放される時間が必要かもしれませんので、趣味や好きなことに没頭するのも一つの手です。大切なのは、今の自分を大切にすることです。無理せず、自分を労わってあげてください。
0
