寝ようと思っても昨日3時間しか眠れなくて今日はベッドに横になってみても一睡も出来ず朝になってしまいました。 頭痛いし胸が苦しいしフラフラします。 精神科の通院等でもう有給がありません。 今日当日欠勤したらまずいですかね
睡眠不足が続くと、体調や気分に大きな影響が出ますし、特に頭痛や胸の苦しさは辛いものですね。まずは、今の自分の状態に正直に向き合うことが大切です。働くことも重要ですが、自分の健康が最優先です。もし今の体調が本当に優れないのであれば、無理をせずに休むことが必要かもしれません。 気になるのは、欠勤がどのように影響するかということですが、場合によっては、会社のルールや自分の職場環境によって異なるので、一概には言えません。ただ、健康を壊してまで出勤することは長期的に見て良くないことです。職場に事情を説明し、理解を得ることはできるかもしれません。しっかりと休息を取り、必要であれば医療機関を受診し、専門家の助けを借りることをお勧めします。あなたの心と体の健康が最も大事です。お大事にしてください。
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