更年期の手前？なんかな？ 思い通りにいかんから、イライラするんだと頭ではわかってても、イライラするのが止まらんのよね〜 頭で理解してるだけで、納得できてないんかな? 何もないところでも苛つくし、事柄の大小は関係ないんよね。 しかも、面倒くさがりなのがひどくなってきてる。 些細なことから大事な事も先延ばしにしだしたから、どうしたものか。 結局しなきゃいけないことなんだけど、何かどうでもよくなってて、私がしなきゃ進まないのになぁ。 まいったなぁ。
お話をお伺いして、心の中で抱えている葛藤やストレスが伝わってきました。更年期の変化は体だけでなく、感情面や自分自身のスキルにも影響を与えることがあります。イライラを感じることや、面倒くさがりになってしまうのも、体調やホルモンの乱れから来ているのかもしれませんね。 まずは、自分自身に優しく接することが大切です。何かをするかどうか、やるかやらないか、というプレッシャーを感じているかもしれませんが、自分のペースを大切にしましょう。できることから少しずつ始めてみて、達成感を得ることで気持ちも軽くなるかもしれません。 また、時には自分の感情を「それでもいい」と受け入れることも大事です。イライラを感じることを否定せず、その感情が何から来ているのかを考えてみるのも一つの方法かもしれません。自分を責めず、感情を理解し、少しずつ自分の心と向き合う時間を持つことが、今後の参考になればと思います。あなた自身を大切にしてくださいね。
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