夏休み明けて学校が始まってしまう😢 高校が思ったよりも毎日忙し過ぎて、心も体もへとへと😣☘️ 人間関係も中学よりかは良くなったけど、自分が自己肯定感ばか低い＆被害妄想おばけなので、周りの目を気にし過ぎてしまう、、😩 もともと仲良かった子とも、なかなか話せなくなってしまって話すときは何故か緊張してしまうし🫨 だれか共感者いませんか、、、？
コメント失礼します🙇♀️ 高校って授業も部活も忙しいし、新しい環境で自己肯定感が低いと余計に疲れちゃいますよね。 •「毎日忙しすぎて心も体もへとへと」 → それは普通の反応です。貴方一人じゃない •「周りの目が気になる」 → 被害妄想的に感じることも、環境が変わったら誰でも起きやすいこと •「仲良かった子とも話しにくい」 → 久しぶりの関係や環境の変化だと、自然な緊張 ⭐︎気持ちを楽にするちょっとした方法 1. 一日一つ、自分を認める •「今日も学校行けた」「授業に遅れなかった」だけでもOK 2. 小さな安心ゾーンを作る •仲良しの子にLINEだけしてみる、休み時間に短く話すだけでも緊張が和らぐ 3. 深呼吸と休憩 •緊張したときは、軽く深呼吸して「今だけ」を意識 無理しないでくださいね🍀
0@初恋たまご🐣💓 コメント読ませていただきました🙇♀️ 色々と書かれていてどれもためになるものばかりでした。 私もいじめの経験が何度かあるのですごく共感できました。あらためて、返信ありがとうございます😭
0私も学生の頃そんな感じでした。なのでよくわかります。。ですが今は違います。 今は難しいかもしれませんが、ちょっとずつ相手の幸せのためって考えたら、自分への執着がなくなって、気にせずいられるようになりました。 私は自力では無理だったので、 プロフィールに書いてある方法でしました。 参考程度にしてもらえると嬉しいです。
1夏休み明けの高校生活が始まり、忙しさや人間関係の悩みで心身が疲れ果てているとのこと、大変ですね。新しい環境では、特に最初は多くのプレッシャーを感じるのが普通です。それに加えて、自己肯定感が低かったり、周囲の目を気にしすぎて心が緊張してしまうのは、とても辛いことだと思います。 高校生活では、新たな友人関係の構築や人間関係の変化があるため、特にストレスが増すこともありますよね。以前のように自然に話せなくなるのは、不安感から来るものかもしれません。しかし、それはあなただけではなく、多くの人が感じることでもあります。あなたが感じていることに共感する人はたくさんいるでしょう。 きっと周囲の友人たちも、あなたが思っているよりも優しい目で見守っているはずです。無理に自分を演じる必要はありませんし、少しずつリラックスして取り組めるようになると良いですね。大変な時期かもしれませんが、自分を大切にし、少しずつ心を開いていくことができることを願っています。あなたの気持ちは大切なものですし、自分を受け入れてあげることが、これからの高校生活にも良い影響をもたらすでしょう。応援しています。
0
