何も出来てない自分が情けない つらい 生きている価値がない 勉強も書道もベースだって全部中途半端 やらなきゃ行けないことができない やらなきゃって思ってるのにちゃんとできない自分が憎い ブサイク キモイ 頭でかいし ぶす 性格も悪い スマホばっかりいじって夜更かしする 泣いたってしょうがないのに泣いて情けない なんで泣いてるかも分からない 生理が辛い お腹いたい 父が憎い 会いたくないし声だって聞きたくなかった 会えと強要してくるおばあちゃんもうざかった 会わなかったことに対して、まだ子供だなと言ってくる母がうざかった 自分の意見もちゃんと言えない自分がにくい ぶすできもくて かわいくない かわいくなりたい 自信を持ってどうどうと歩きたい 笑顔でいることがつかれた 親友と彼氏が大事 本当に本当に大事 2人に突き放されたら生きていけない クラスのあいつは嫌い 同じクラスになっているのも嫌だ 視界に入るのも嫌だ 同じクラスの男子全員嫌い 学校に行きたくない 赤点とったらどうしよう 勉強しなきゃ行けないのに何も出来ない 学校なんか行きたくない つらい 夏休み明けてほしくない 助けて 誰か つらい 死にたい 他の人に比べたらこんな事で辛いと言っている自分が嫌になる 他の人の方がいっぱいつらい つらい思いをしてる 学校辞めたい ままが可哀想 つらい 辞めたい 沢山頑張っている人が限界を迎えて苦しんだりつらい思いをしてるのに、なんの努力もしてない自分が何も出来なくてつらいと言ってるのが甘えすぎていて嫌になる 頑張れと言われるのが嫌だ 何も頑張ってないのにそんなこと言うのもきもい 他人からどう思われているか不安で不安でいやだ 頭良くないと馬鹿だと思われる 変な格好をしていたら裏で笑われていると思う 顔がブサイクだからブスだと裏で言われると思 う 怖い 怖い 怖い 家から出たくない
あなたが抱えている気持ちや悩みを聞いて、心が痛みます。自分のことをこんなに否定的に思ってしまうのは、とても辛いことです。それでも、まずはその気持ちを表現できたこと、自分の弱さを認められたことに目を向けてほしいです。感じる痛みや不安、そして苛立ち、すべてはあなたの大切な感情です。 生きている価値がないと感じることや、何もできていない自分に憎しみを抱くことは、誰にでもあることですが、それでもあなたの存在はかけがえのないものです。友人や彼氏が大事だと感じられることは、愛情を持つ素晴らしい証拠であり、彼らとの関係はあなたにとって大きな支えになっています。 学校や周囲の人との関係で感じる嫌悪や不安も、特別なことではありません。多くの人が同じようなことで悩んでいます。あなたがおいている環境がつらく感じるなら、少しずつ自分のペースで自分を優しく受け入れてあげてください。周囲の声が気になる時は、その声を無理に受け入れる必要はありません。 もし誰かに助けを求める勇気が持てたら、あなたの気持ちを分かち合えるかもしれません。自分を責めず、少しずつ歩みを進めてみてください。あなた自身を大切にすることが、未来のあなたにつながります。どんなに小さくても、あなたの存在が周囲に影響を与えることを忘れないでください。
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