学生の頃は課題はなるべく早めに終わらせるタイプだったけど、社会人になってからはやらなきゃと思っていてもなかなかやる気が出ずいつもギリギリ。明日が来なければいいのに、辞めたい、何をするにも頑張ろうと思えない、、とずっとネガティブになって苦しい。休みの日でさえも仕事のことばかり考えちゃう。家から出られずダラダラ生活してたけどいつの間にか明日から仕事が始まって辛い。
お辛い気持ちをお話しいただき、ありがとうございます。社会人になってからのプレッシャーや、やる気が出ない状況はとても理解できます。学生の頃は目標が明確だったり、仲間と切磋琢磨したりする環境があったかもしれませんが、社会人になると自分自身が推進力にならなければならない場面が多くなりますよね。そのため、やる気が湧かないと感じるのは自然なことかもしれません。 また、仕事のことが頭から離れず、休みの日さえも心が休まらないのは非常に厳しい状況ですね。時には心に負担をかけずに、ダラダラと過ごす時間も大切です。自分を責めずに、まずは小さな目標を立てて達成することが一歩になるかもしれません。例えば、簡単なタスクを少しずつクリアしていくことで、自己効力感を取り戻すことができるかもしれません。ネガティブな感情を感じることも、自分自身を知る一部です。少しずつ自分を大切にし、必要な時には周囲にサポートを求めることも大変重要です。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
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