夜になると自分に自信が無さすぎて責めてしまうから夜遊びばっかしてたけど結局ボロでた時にズドンと来て死にたくなるもう嫌や
夜になると自分に自信が無くなり、しばしば自分を責めてしまうという気持ちはとても辛いものですね。そして、その痛みから逃れるために夜遊びをしていることも理解できます。楽しむことで一時的に気を紛らわせることはあるかもしれませんが、最終的にはその行動が逆に心に重荷を残し、自己評価をさらに下げてしまうことがあると思います。 自信の無さは、多くの場合過去の経験や他者との比較から生じるものです。自分自身を責める気持ちは自然ですが、大事なのはその思考が本当に正しいのか、またそれが自分にとってどれほどの影響を与えているのかを見つめ直すことです。そもそも、自分を責める余裕があるなら、そのエネルギーを自分を大切にする方に転換する方法を探ってみることも一つの手です。 夜の時間をどう過ごすかを見直すことで、徐々に気持ちが変わるかもしれません。また、自信がなくなった時には、自分ができたことや良い面に目を向けてみることで、少しずつ自己肯定感を育てていけるかもしれません。そして、もし辛い気持ちに追い詰められることが続くなら、専門家に話を聞いてもらうのも良い選択です。あなたの心のケアが、何より大切です。
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