なんか多分、精神的にきちゃってる気がする。 今まで生きてきて、それなりにいろいろあったけど精神的に参ったことはなくて、分からなかったけど、多分今、初めて精神が壊れそうな感覚がする。 気持ちの浮き沈みが激しくてやる気になって頑張る気力がすごい出てくる時と急に不安になったり過去を思い出して辛くなってなみだが止まらなくなったり、元気なときは気にしないことも落ち込んでる時になると過剰に考えすぎてしまう。 特に夜になるとダメで、自分でもスイッチがわからない… 一度負の感情になると取り戻すまで時間がかかる。 どっちが本当の自分なのか分からなくてこわいし、どっちの自分もきらい。 こんな気持ち経験したことある方いますか？
独身の時でしたが、仕事のストレスで同じようなことになりました。その時のことを思い出すと、本当自分よく生きてたって気持ちになります。
0あなたが感じていることは、とても辛いものですね。心の浮き沈みや、夜になると特に不安が増したり涙が止まらなくなったりするのは、心の疲れやストレスが影響しているのかもしれません。初めての感覚に戸惑い、不安を抱くのは自然なことです。 時には、自分の感情があまりにも激しく揺れ動くと、「本当の自分」というものを見失ってしまうことがあります。しかし、あなたの中にはどちらの感情も存在しています。それを否定したり、嫌ったりする必要はありません。どちらの自分も大切な一部なのです。心が求めているのは、適切に感情を扱い、受け入れることかもしれません。 休むことも大事です。無理をせず、自分を大切にする時間を持つことが大切です。信頼できる友人や専門家に話すことも助けになるでしょう。少しずつでいいので、自分の感情と向き合い、受け入れていくことで、次第に改善していくこともあります。あなたの辛さが少しでも楽になればと、心から願っています。
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