どうしたら、全てのイライラがなくなり気楽に過ごせるかな？ 好きな事もやる気ないし何も思わないし楽しくなかった。 好きなイントラさん見ても無感情。 精神壊れてるかな？ ストレス発散しに行ったのに、発散出来なかった。
@ミー コメントありがとうございます。 本当に精神崩壊してるかもです。 毎日ストレスが溜まり確かに食欲もないです。 何しても楽しくないし、明日が来るのが嫌いです。
1それは心も身体も疲れていますね。お疲れ様です。美味しいものも美味しいと感じなくなっていきますよね。 何か強いストレスや、毎日ストレスがかかっていると知らず知らずに気付いたらそうなっているんですよね。 メールできたら色々聞けますので良かったらメール下さい
0心の中でイライラや無気力を感じていると、とても辛いですよね。好きなことにも興味が持てないと、なおさら心の負担が重く感じられると思います。まず、他人や自分に対して「こうしなければならない」といった固定観念を持たずにいることが大切です。自分の状態を受け入れて、無理に気分を変えようとはしないでください。時には何も感じないこともありますし、それは自然なことです。 ストレス発散を求めて行った場所が、あなたにとって必ずしもリフレッシュに繋がるとは限りません。自分に合った発散方法を見つけることも重要です。身体を動かすことや、自然の中に身を置くこと、あるいは友人や家族との会話が、あなたにとっての救いになるかもしれません。また、時には心の状態を見つめ直したり、専門家に相談することも有益です。自分の感情を理解することができると、少しずつ状況が改善することもあります。 今は無理をせず、ゆっくりと自分のペースで過ごすことを心掛けてみてくださいね。あなたの心が少しでも軽くなりますように。
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