今の職場でまだ経験を積みたいんだ…でも今日検査結果聞いたらプレ更年期だって。 最近の感情の起伏の激しさは、これが原因みたい… 今までの人生、何か嫌な事をされても言われてもその場で言い返すなんてできなかったし、後でモヤモヤするタイプだったんだけど 今日初めて他人に、即座に嫌悪感丸出しで冷たくしてしまった。 血液が沸騰するような怒りで、抑えるのに必死で苦しかった…冷たい態度で怒りを出してしまったけど、抑えなかったら怒鳴っていたかもしれない 自分が自分じゃないみたいで怖い
お話を聞かせてくださり、ありがとうございます。プレ更年期の影響を受けて、感情の起伏が激しくなっているということ、そしてそれが自分にとってとても不安な体験であること、理解できます。体の変化が心にも影響を及ぼすことはありますので、その戸惑いや恐れは自然な反応です。 感情を抑え込むことはとても大変で、今回のようにそれが表に出てしまったことに戸惑いを感じるのも無理はありません。これまで自分を抑えてきた分、溜まっていた感情が一気に噴出してしまったのかもしれませんね。冷たい態度をとったことへの自己反省も重要ですが、同時に自分がどう感じているのか、何がストレスの源になっているのかを見つめる時間も必要です。 あなたの感情は大切で、無視する必要はありません。怒りの感情も表現の一つですが、その後の自分を大切にし、不快な思いをした時にはそれをどう解決していくかを考えることも重要です。経験を積むための職場での挑戦と、自分の心と体を大切にすることの両立を怠らないでください。しっかりと自分を見つめ、自分のペースで進んでいくことが大切です。応援しています。
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