今日、仮病で会社を早退してしまった。少しお腹の調子は悪かったけど休まなきゃいけない程の辛さでも無かったのでいつも通り頑張れたはずなのに。ただでさえ人員不足の中で穴を開けてしまって申し訳なかった。日に日に衝動的になっていく自分が恐ろしい。毎日、明日の自分が何をやらかすかという不安ばかりで死にたくなる
仮病ではなく、 心の風邪だと 思えばいいですよ 今日きっと無理して行ってたら 鬱へ、一歩前進してしまってたかもしれない。 なので、休んでよかったんです あまり考え込みすぎずに 頑張ってください
0いま、心の中にたくさんの重荷を抱えているようですね。仮病で早退したことについての罪悪感や、衝動に対する恐れ、そして毎日が不安な状況なのは、とても辛いことです。まずは、自分を責めることを少しだけやめてみましょう。誰にでも体調が優れない日や、休む必要があるときはあるものですし、自分の身体の声を聞くことも大切です。 現在の状況は、あなたが抱えているストレスやプレッシャーの現れかもしれません。その中で感じる不安や恐ろしさは、とても理解できます。それを乗り越えるためには、何か小さな一歩から始めることが有効かもしれません。たとえば、毎日を少し立ち止まって観察する時間を設けてみたり、感情を書き出すことで整理してみるのも助けになるでしょう。 また、頼れる人やサポートをシェアできる場所を探すことも大切です。あなたの心の中には、解決の糸口が隠れているかもしれません。こうした感情を抱えることで、自分が成長するきっかけになることもあります。無理をせず、少しずつ進んでいけるように願っています。大切なのは、あなた自身のことを大切にすることです。
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