はじめまして。初めて投稿します。えっと？何を書いて話したらいいかも分からないですが今の気持ちを書いてみます。今の気持ちは？毎日イライラしたり涙を流したり不安な気分になったり気持ちのコントロール？が出来ない感じです。この気持ちは幼少期からで今に至ります。でもこの気持ちは？家族や親族や職場などの人には自分の愚痴や思っていることを言えない毎日です。心療内科的なとこれにも通ってはいますが主治医の先生にも自分の本当に聞いてもらいたい気持ちも話せない感じです。こんな感じですので体調も良くないです。頭痛や首や肩凝りや吐き気や睡眠不足や体重の変化や食欲不振などいろいろな症状があります。毎日が辛い毎日です。こんな私どうしたらいいのやら？分からないです。こんな私だから友人も一人もいなくて信頼できる人も主治医もいない私生きていけるのか❓不安な毎日 このアプリの使い方も理解出来てないですが何かきっかけになればな❓と思いで投稿しました
はじめまして、投稿ありがとうございます。あなたが今抱えている様々な気持ちや体調の不調、一人で抱える孤独感、非常に辛い思いをされていることがよく伝わってきました。自分の感情を他の人に話せないというのは、とても重い負担ですね。また、体調面でも多くの不定愁訴があるとのことで、心と身体が連動していることを実感されているのではないでしょうか。 心療内科に通っているとのことですが、信頼できる相手に本音を話すことは簡単ではありません。あなたの気持ちや考えに耳を傾けてくれる人がいないことは、一層の辛さを感じさせるものです。このような状態で毎日を過ごすのは、本当に大変なことだと思います。 まずは、自分の気持ちを無理に抑え込むのではなく、一度受け入れてあげてください。不安やイライラ、悲しみは消し去ることはできませんが、あなた自身が抱える問題の一部として受け入れることから始めるのが良いかもしれません。日々の感情をジャーナリングしてみるのも一つの方法です。自分の気持ちを言葉にすることで、少しずつでも楽になれることがありますよ。 最後に、信頼できる人がいないという状況に孤独を感じているかもしれませんが、心を開いて話せる場所を少しずつ広げていくことも大切です。あなたは一人ではありません。少しずつ、自分のペースで前に進むことができるといいですね。どうかご自身を大切にしてください。
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