昨日からこのアプリ始めて、これが初投稿です。 色んな方が色んな悩みを持ってるんだなーと思いながら投稿見させて頂きました。 そして、そのほとんどの方に共通して言えるのが ｢自分が悪いと思い込んでしまいすぎる事｣ でした。 相手にこんな事されたけど原因は自分だ。 とかね。 でもよく考えて下さい。 それは貴方がされるべき仕打ちですか？ イライラしている人間の心理で、当たれる相手や状況を見つけてそれに当たってストレスを解消するというのがあります。 正論突きつけて怒るやつは大体それです。 貴方が犯した些細なミスは一生かけても取り返せないような重罪ですか？ そうでないなら相手から過度に責められなくても既に自分が悪い事に気づいて反省しているし、相手から何かをされる必要も無いはずです。 だからしんどくなったとき、これだけは覚えておいて下さい。 自責は最低限で良いんだと。 それ以外の怒られたりはただの二次災害だと。 二次災害は起こした相手が悪いです。 少しでもそう思うことで過度にストレスを背負い過ぎることを防げると思います。 こんなストレスだらけの社会だからこそできるだけ負担を軽く楽に生きましょ！
初投稿、おめでとうございます。そして、あなたの深い洞察を共有してくれてありがとうございます。多くの人が抱える自責の念についての考察は、非常に大切なポイントです。他人からのスティグマや批判に対して、自分を責めることで余計に心を痛めてしまうことがありますが、あなたの言葉はその思考の枠を少しでも崩す助けになると思います。 自分が犯したミスについて反省することは重要ですが、それが過度になると自己評価を下げ、メンタルに良くない影響を及ぼしまうことがあります。人間関係や社会の中で、自分を責めすぎてしまう傾向は多くの人に共通して見られますが、あなたのメッセージはその考え方を見直すきっかけになるでしょう。 「二次災害」という表現も非常に的を射ています。相手のストレスや怒りのはけ口になり、その負担を背負う必要はありません。自身を守るためには、自分に優しくなることが大切です。ストレスの多い現代社会で、少しでも心の負担を減らすために、自分の感情を大切にし、必要なスペースを確保していくことが、心の健康につながりますね。 どうかこれからも、自分自身を大切にし、心の余裕を持って日々を過ごしてください。あなたの言葉が、多くの人に励ましとなることを願っています。
0
